Наверное, каждый знает, что для него в жизни самое главное?

Наверное, все задумывались над этим и нашли то, что для него важнее.

А если нет, то, возможно стоит это сделать и понять?

ПРИБЛИЗИТЬСЯ К СОСТОЯНИЮ ПОКОЯ

Одним из таких вопросов и желаний для людей есть личный для него вопрос – что такое суть жизни. И что такое в ней блаженство. Каждый, конечно, идет своей дорогой. Но есть моменты, которые важны для всех. Например, отсутствие страха, который, по сути, присутствует в нас. В разных, так сказать, пропорциях, но он есть практически всегда. И именно он является причиной отсутствия в нашей жизни радости. И что с этим делать, с как с этим «бороться»? - скажет кто-то, если сконцентрируется, если захочет на самом деле понять. Но в большинстве своем мы об этом не думаем. Потому что это так нудно – думать, когда есть важные сиюминутные проблемы и дела, которые нужно поделать. А в следующий час что-то иное возникает, и так у нас занято все время, а в итоге мы не только не приближаемся к каким-то нашим ответам, но и, наоборот, с каждым разом и днем удаляемся от них. А если подумать, что найденный ответ решит большинство наших проблем?

В том-то и дело, что все чаще оказывается много проще, когда об этом задумаешься.

Например, чтобы приблизиться к состоянию покоя и гармонии в себе, стоит научиться успокаивать свой разум, постараться заставить замолчать наши ежесекундные мысли о чем угодно. И посмотреть на то, что окружает, под каким-то другим углом, словно видишь и ощущаешь все впервые. Словно впервые со всем знакомишься. Это наш совершенно иной взгляд на события, предметы, цвета, звуки, чьи-то движения, голоса, тишину, шум, день, ночь, события. Представить, что со всем знакомишься впервые. Тогда исчезнут все прежние представления о чем-либо, исчезнут мысленные привязки и страхи. В эти мгновения словно внутри возникает какое-то необычайное осознание. И человек все воспринимает очень радостно, удивленный и заинтригованный красотой чего-либо, и познает ужасы чего-то. И все это видится ему не через призму прежних привязок, а чистым и четким. Человек начинает, как бы по-новому ощущать связь со всем. Хотя на самом деле это не новое возникшее. Это было всегда. Просто мы зашориваем наше внимание, потому что нам некогда, потому что нам это казалось неважным…

А таких вещей и явлений несметное количество. И даже тут, в каждой новой рассылке мы можем говорить о чем угодно. И в каждом слове нести то, что заряжает и радует. И каждый из новых дней, сливаясь с уже прожитыми прежними, будет превращать нашу жизнь в потрясающую сказку. Потому что в ней все больше происходит такого, что делает ее и легче, и осознанней, и будут приходить все новые чудеса, которые никогда бы не пришли, если бы мы продолжали жить как прежде, как в тумане, не обращая внимания почти ни на что, жутко спеша. Ведь на бегу все окружающее видится сплошной пеленой из чего-то мелькающего, и с каждым новым шагом все более теряющее и теряющее свои очертания.

Но ведь каждый из вас может!!! МОЖЕТ!!!! сделать это для себя это – научить себя жить радостно, ярко и главное - с отличным здоровьем!

И это на самом деле просто. Настолько просто, что кажется на первый взгляд нереальным.

Вспоминаю, как в прошлые годы лежала по различным поводам в больницах, ходила в поликлиники и видела так много унылых, больных людей. Как перед глазами – тянущиеся больничные коридоры, и люди, неспешащие, ковыляющие, держащиеся за стены идут и идут по коридорам, сидят на бесконечных банкетках возле кабинетов врачей. И у многих в глазах печаль, боль, потерянность. Думаю, кто-то «узнает» и себя, что он ведь тоже бывал в этих коридорах, лежал в палатах. И его родные. Так много в мире больных людей. Наверное, вообще нет на земле такого человека, который хоть раз в жизни не болел. Болеют люди. И что же самое удивительное? Мы болеем, считая, что оно как бы и «нормально», что вдруг заболеваешь. И что выздороветь можно, конечно, но лишь употребив энное количество лекарств. А там до нового недомогания.

Есть, конечно, такое слово, как «профилактика», но как бы и не очень оно нравится нам. И вообще – что это такое? Вспоминаем при этом про «здоровый образ жизни», и тоже – как-то так, некогда нам этим заниматься. Полагаемся на авось, вдруг пронесет, вдруг не заболеем. Врачи об иммунитете говорят, мол, надо не терять его, но опять как-то все мимо. Спешим все.

Ну, вот давайте утро свое вспомним? Как начинается у нас утро?
Кого-то будит будильник, кто-то свои биочасы настраивает... Но вот восходит солнышко, и мы входим в день, в котором нас ждет масса дел, родятся новые идеи, будут встречи, будут происходить приятные и не очень события. Каждый из нас каждое утро начинает свой День. Но пока мы еще лежим в кровати, глаза закрыты и лишь наше сознание потихонечку просыпается… Вспоминаете? Что первым входит в нас? Правильно – звуки… Сегодня лежала и вслушивалась: первыми были звуки машин за окном, визги тормозов, у кого-то сигнализация сработала…

Я не слышала птиц, ветра… Первыми в мозг ворвались «городские звуки»… Затем за стеной какой-то умник включил на всю громкость телевизор и начал знакомить с последними новостями… Потом все больше включаешься в день, включаешь собственный телевизор. А что – нет? В редких семьях утром не включается телевизор, который тут же начинает нас загружать чем-то, что вовсе и не нужно нам – ни в эмоциональном плане, ни в информационном. Попробовала поспрашивать у людей: зачем вы включаете телевизор с новостями по утрам, или после работы? Ответ: «Ну как же!!! Нужно же быть в курсе новостей!». На вопрос: «зачем?» недоуменно пожимают плечами: «надо». И все тут. Это ладно. А пока утро, сборы на работу, потом дорога. И множество звуков – не синхронных, не мелодичных. Машины, троллейбусы с множеством людей, спешащих, опаздывающих, кричащих. Работа. Ну, тут смотря у кого какая. Но без общения – разного, у кого и напрягающего – не обойтись…

Весь день нас кроме других ощущений, сопровождают звуки. Они и «формируют» тот бесконечный фон, который очень даже сильно влияет на наше физическое состояние, наше самоощущение. В этих звуках мы просто тонем. Но пока мы сильны, здоровы – то вроде ж, как и не ощущаем напряга. Вечерком еще и киношку включим. Ну-ка, вспомним, какие фильмы преобладают на наших экранах? Во-во, думаю, вспомнили… Когда к концу дня валишься в кровать, ощущаешь такой упадок сил и говоришь себе и другим: ах, КАК я устал! Так много всего в дне произошло…

А настолько уж и много «произошло»?

Нет ли среди того, что «произошло» оттягивания из нас энергии именно звуками?

В мире энергий

Мы живем в мире энергий, в мире звука. Звук – это энергия. И как всякая энергия, звук может созидать, а может разрушать. К сожалению, наше сознание отстает от развития техники. Мы часто не осознаем разрушающее воздействие звука, шума.

Вдумайтесь – сколько в дне вы слышали тех звуков, которые восстанавливали бы вашу энергию? Помогали вам успокоиться, расслабиться? Много ли в дне было музыки? Просто звуков природы? Как часто вы слушаете дождь? А ветер? А птиц? Ну, вот кто вспомнит, когда он слышал птиц?

Да, мы весь день к тому же общаемся с людьми. Слушаем, сами говорим – спорим, ругаемся, воспитываем, настаиваем… А как часто повышаем голос? А на нас?

Никогда не задумывались чуть сбавить тон? Порой доказывая кому-то нашу точку зрения мы сами того не замечая, перестаем слышать не только собеседника, но и самого себя. Мы не слышим не только то, что говорим, но и не слышим звука собственного голоса. Если бы слышали, если бы акцентировали на этом внимание, то давно перестали бы спорить на повышенных тонах, ругаться, ссориться… Если бы хотя бы раз задумались, что когда мы повышаем голос, то уничтожаем здоровье того, с кем говорим. Мы ссоримся с родными, отбирая их Жизнь. Хоть капельку, но отбираем. А когда включаемся в чьи-то разборки? Не раз была свидетелем подобных «выяснялок» на улицах среди молодежи. Но и в домах, среди близких – что, редко подобное происходит? Как же. Вовсе не редко…

А сами, как ощущаете себя, когда кто-то спорит до посинения с вами? А когда приходится «качать собственные права» где-то в официальных учреждениях?

Как часто мы ощущаем, что нас не понимают, как часто возникает чувство обиды, даже злости? А многие вообще срываются на гнев, считая это нормой, - де, мол, эмоции зашкалили… Разве это оправдалка? Было, как-то общалась с таким человеком. Так, оказалось, что он абсолютно уверен в том, что гневаться, если к тому привели эмоции – это нормально. Ничуть не задумываясь о том, что «не гневаться» можно. И это не будет подавлением эмоций. Просто можно жить в совершенном ином «измерении», когда воспринимаешь жизнь несколько иначе, когда живешь в ней, радуясь самой жизни, людям… Поверьте – такое возможно. Пуская на самотек кипящие эмоции, человек обкрадывает в здоровье и радости не только других людей, но и самого себя. Гнев возникает в человеке, когда что-то идет не по его плану. А возникает из-за ложных представлений о самом себе. В момент, когда внутреннее представление о себе не соответствует реальности, в человеке возникает напряжение. Завышая свое положение, человек теряет осознанность, теряет реальность, сверкают молнии и гремят раскаты гневных слов. От подобной болезни можно вылечиться, становясь мудрее, становясь осознанней. Конечно, неслабый путь к такому самому себе. Но оно того стоит. Как море не выходит из берегов, когда в него бросают камешек, так и мудрый человек не будет волноваться, а уж тем более гневаться, когда что-то идет не так, как он себе намыслил… Попробуйте, кто склонен к вспышкам гнева, останавливаться и думать о тех, на кого вы только что хотели излить ведро гнева? Подумайте о том, что тот человек будет страдать… «отпустив» гнев мы сохраняем не только его здоровье, но и свое собственное. Научившись гасить собственные вспышки, человек обретает большую силу, чем была в нем прежде.

Ученые многих стран уже давно проводят исследования с целью выяснения влияния шума на здоровье человека. Потому доказано научно, что громкие, некомфортные для организма звуки, поражают сосуды (гипертония), изменяют ритм сердечной деятельности (тахикардия), нарушают цикл дыхания (бронхиальная астма), провоцируют язву желудка, энтероколит, аллергию, диспепсию. А ученые из Италии выяснили, например, что способность к деторождению у супружеских пар, частенько находящихся под воздействием шума, резко понижается.

А это, наверное, и сами замечали: что шум вызывает раздражительность, неуверенность, нарушает логику мышления. Может появиться неосознанный страх, какие-то «предчувствия» чего-то плохого, хотя никаких явных причин к этому не было.

Уровень шума измеряется в децибелах - единицах, выражающих степень звукового давления. Уровень шума до 30 децибелов безвреден для человека. Допустимая граница громкости 80 децибелов. 130 – человек ощущает боль, 150 – звук уже не переносим.

Высок уровень промышленных шумов. Часто он достигает 90-110 децибелов. Много говорят об уровне децибелов на рок-концертах. Во время их бывают и драки, и агрессивное поведение, даже зафиксированы факты суицидов, потери слуха, памяти, контузии  звуком и «звуковые ожоги». Известны случаи, как в Венеции в 1979 году во время концерта Пола Маккартни обрушился деревянный мост. А во время выступления «Пинк Флойд» на открытом воздухе в озере неподалеку всплыла оглушенная рыба.

Вредное воздействие на организм происходит незаметно, и человек против коварства шума практически беззащитен. В последнее время появилась новая болезнь – шумовая с поражением нервной системы и слуха.

Хочу рассказать, что произошло недавно со мной. С неделю назад друзья пригласили пойти на концерт известной группы, который проходил в Зеленом (летнем) театре нашего парка. Зал там огромный. На сцене стояли (я посчитала) 24 огромные колонки – по двенадцать с каждой стороны сцены. Концерт длился около трех часов. Грохот стоял неимоверный. Да, любимая группа выступала, знакомые любимые песни, красивое световое оформление, и вот они – сами наши герои – музыканты. Вроде как все замечательно. На звуки лучших песен люди вставали, поднимали руки, кричали браво, хлопали – искренне показывая, что они рады, что они поддерживают музыкантов. Так как зал был не просто наполовину полон, а наполовину пуст. Так хотелось, чтобы они, приехавшие в наш город, так стараясь, чтобы концерт получился замечательным, чтобы он нам понравился, не уехали расстроенными. Но настолько они старались, что сделали громкость звука практически непереносимой. Поначалу то вроде, как и нормально воспринималось. И общая эйфория от музыки, от всей этой праздничности, и что друзья рядом, и что у всех замечательное настроение… Но через час-полтора я вдруг стала ощущать, что меня все это ужасно напрягает. Под конец уже не могла не только радоваться, и даже нормально воспринимать все, но мне безумно хотелось уйти, не слышать все. Я заткнула руками уши, и как бы сквозь «пелену» доносился лишь звук голоса певца. «Шумы» ушли. Так, последние полчаса я и «слушала»… Но это только начало истории. В последующие несколько дней я периодически «замечала», вернее замечали мои собеседники, что я не просто громко говорю, а почти ору. Что? А то – резкое понижение слуха. Но это еще цветочки. Потому что отметила и другое, у меня несколько дней было подавленным настроение. И что еще хуже – этот выпуск рассылки вышел бы уже давно, но он еще не вышел, и неизвестно когда я его допишу. Потому что вдруг странным образом как будто из головы исчезли все мысли. Я вообще не могла думать. Когда пыталась «приблизиться» к тому, чтобы начать думать, меня «разворачивало» в обратную сторону. Я – НЕ МОГЛА думать, а уж тем более писать что-то позитивное и радостное. И лишь по прошествии почти недели вот начинаю о чем-то писать.

Понимаете, что произошло? Всего лишь ОДИН концерт, всего лишь каких-то два часа, и нарушено СТОЛЬКО!!!! Потом размышляла. Думала, - а почему же они делают ТАК ГРОМКО? Почему звукооператор не сделал громкость ниже?

И вот что подумала: а может у них самих уже значительно понижен слух? И то, что они его «завышают» - им то кажется это – нормальным…

Неслабая это работка – быть звукооператорами на рок-концертах. А ведь известны даже случаи суицида среди музыкантов и певцов… Как вы думаете, что могло быть «косвенной причиной»?

Но не будем о грустном…

Только несколько слов… «Звуки», которые искажают гармонию ритма и звука, присущие жизни человека, природы, расстраивают жизненно важные структуры и процессы, опустошают нас энергетически, несмотря на получаемое при этом кратковременное впечатление эмоционального возбужде­ния и удовольствия. Я уж не говорю о том, что происходит даже не «на концерте», а дома, когда на нас повышают голос. Кроме неприятия громких звуков, страдает ведь и наша психика, у нас портится настроение, ухудшается здоровье. Мы сами не замечаем, как неотвратимо разрушаются жизненные связи, как происходит процесс деградации нашей психики, души, ума, чувств, тела…

Пишу это и понимаю, насколько все это ужасно. Но ведь в наших собственных силах научиться тому, чтобы уменьшить зло, избежать его, помочь другим научиться не рождать «убивающих» звуков… Ведь одно дело не производить их самому, а другое – получать «оздоравливающие» звуки извне.

В нашей безумной жизненной спешке стоит научиться останавливаться. И чем чаще, тем лучше. Остановившись, задуматься, а ЧЕМ я смогу не только поправить уже ухудшившееся здоровье свое и чужое, но как я смогу его улучшить?

А вот тут мы и приходим к тому, что просто «забыли» о том, что все в мире УЖЕ есть. Просто мы такие ленивые, что нам давно по фигу стала собственная Жизнь. Нам кажется, что жить будем вечно, и все успеем. И насладиться ею, и здоровье начать улучшать.

А вот и нет. Никогда не начнем. Спохватимся, когда поздно станет, когда не поправишь его до конца. И что следом? Ухудшающееся день ото дня самочувствие и настроение. И вот уже никакой радости и не видно на горизонте…

Есть ли способы изменить это?

Конечно, есть. И настолько простые, что, осознав это, человек удивится.

Просто нужно начать слушать – ХОРОШИЕ звуки. Это звуки природы, это «лечебная музыка» и Волшебные настрои.

МУЗЫКА ЛЕЧИТ

Все давно известно! И о музыке, и о ее БЛАГОТВОРНОМ влиянии. Потому, возможно, познакомившись и с историческими данными, и с современными находками, нужно просто начать все это использовать. И не лениться. Тогда все у нас получится. И все будет. И здоровье и настроение, и покой, и радость. И главное, мы получим возможность и сами помогать другим.

Так о чем нам рассказали древние? О том, что звуки исцеляют и укрепляют дух, возвышают и воодушевляют, волнуют и радуют, успокаивают и умиротворяют. С их помощью человек передает свои эмоции и настроения, чувства и ощущения. Они влияют на дыхание, пульс, кровяное давление энергетику, снимают стресс и повышают иммунитет, поднимают силу духа, способны вдохновить на творчество, изменяют восприятие времени и пространства, помогают понять глубокий смысл жизни. Эти звуки – музыка. Но, заметьте, не шумная.

 

 

УДИВИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА МУЗЫКИ

Музыка всегда входила неизменной частью любого обряда, ритуала, праздника. Музыкантов считали одержимыми потусторонними силами, инструментами, через которые боги говорят с людьми.

 

 

О «механизме» влияния музыки. Известно, что вибрация звуков создает энергетические поля, заставляющие резонировать клетки, в результате изменяются физиологические процессы, которые могут ускоряться, тормозиться, поворачивать вспять. Все органы человека имеют собственные тона и ритмы звучания, взаимодействующие как между собой, так и с музыкальными волнами, оказывающими на них регулирующее воздействие.

Использование звука в лечебных целях похоже на пение колыбельной плачущему ребенку. Вы, конечно, знаете о том, что после курсов звукокотерапии люди отказываются от антидепрессантов, снотворных, транквилизаторов. И что с помощью прослушивания музыки, звуков природы можно улучшить собственного здоровье настолько, что о многих заболеваниях своих люди вообще забывают?

Говорят, в ГИБДД такие сеансы музыки помогают инспекторам доброжелательнее относиться к водителям. А еще, музыкальный опыт взяли на вооружение спасатели, так как люди, пережившие нервные срывы, последствия землетрясений, террористических актов быстрее восстанавливаются с помощью музыки. Потому после стихийных бедствий сотрудники МЧС устанавливают специальные палатки, где пострадавшие могут остаться наедине с успокаивающей мелодией. Музыка помогала снимать и так называемый  постчеченский синдром. Для многих военнослужащих, побывавших в горячих точках, это стало настоящим спасением.

Метод лечебной музыки получил признание Министерства здравоохранения России еще в далеком 2001 году. Кстати, Министерство к тому же выпустила книгу, рассказывающую об эффективности метода, ведь немало тех, у кого восстановилась память, повысилась работоспособность, уменьшились или вовсе исчезли боли. Но главное, что отмечают люди, это то, что у них меняется настроение: исчезают злость и раздражительность, хочется общаться и наслаждаться жизнью.

 

КАК СЛУШАТЬ МУЗЫКУ

Помните, это важно. Музыка – не сопровождение нашим депрессиям и тревожным мыслям. А потому нужно ее именно слушать, а не воспринимать фоном для собственных мыслей. Говорят так: отдаться музыке, быть с ней, быть в ней. Пусть именно она заполнит наше сознание и наши мысли.

Другая деталь. Не переборщите. Любая музыка, даже классическая, может дать отрицательный эффект, если ее слушать долго. Длительное прослушивание может привести к напряжению и раздражению, И вы уже не сможете как следует сосредоточиться на важных для вас вещах. К примеру, если идете на собеседование, или на важную встречу. Перед выходом – несколько минут музыки – волшебно, два часа струнного оркестра, и ваше собеседование провалится.

Третий совет: громкость. Не стоит слушать музыку слишком громко – сами не заметите, как возникнет раздражение.

Четвертое. Выбирайте музыку не по чьим-то советам, а по собственным ощущениям. Если она хоть в чем-то вам не нравится, лучше не слушайте. Ищите – свою музыку. Если музыка вам приятна, она всегда вызовет положительные ощущения. К тому же помните, что в разное время и в разное ваше душевное и физическое состояние вам подойдет разная музыка. Меняйте репертуар через несколько дней, неделю, месяц. Постепенно Вы поймете, что вам хочется послушать в тот или иной момент: Моцарта или Бетховена, нежные французские мелодии, кельтские баллады, индийские мантры, нью-эйдж, кантри, блюзы… Можно начинать с простого: просто вспоминайте, что вам нравилось прежде, и ставьте именно это. Когда почувствуете, что хочется иного, прислушивайтесь к себе, подсказка придет обязательно. Постепенно вы будете «слышать» «нужную» музыку внутри себя. И не ошибетесь. Поставив такое, вы узнаете ее. Вы даже не представляете, насколько этот процесс увлекателен. Со временем будут происходить настоящие чудеса. В любом своем физическом и душевном состоянии вы сможете регулировать его сами именно с помощью музыки, расслабляясь, настраивая себя. И словно по мановению волшебной палочки ваше здоровье будет улучшаться. Со временем ваша музыкальная «копилка» будет становиться все больше. И буквально на каждый чих – у вас будет свой собственный целитель.

Еще совет: слушая музыку, представляйте, что она не просто звучит, а она – звучит ДЛЯ ВАС.

ЗВУКИ МИРА

Как научиться слышать звуки? Нет, не только, и даже не столько музыку, а просто – звуки. Быть может, кто-то удивится ответу на этот вопрос. Но, тем не менее – нужно для начала услышать тишину. Погрузиться в безмолвие, и в нем познать эту необычайную энергию – энергию тишины, суть которой привнести в нас покой и умиротворение. Когда человек в молчании, когда он прислушивается к себе, то может уловить собственные звуки, ­рождаемые работой сердца, дыханием. В тишине же мы лучше различаем и внешние звуки, голоса природы.

Попробуйте на досуге, и вы это заметите. Когда мы в суете, в движении, общении – то практически не слышим (не замечаем) этих внешних звуков. Но стоит войти в собственную тишину, как сначала тихо, а потом все громче они становятся слышны.

Специально сейчас остановилась, посидела тихо-тихо, и оказалось, что тут целый оркестр всяких звуков… В комнате – кроме привычного звука компьютера, слышен шорох мятущейся  занавески, которую туда-сюда турсучит ветер, с силой влетающий ко мне через открытую дверь балкона. За ним двор, и уже слышны голоса первоклашек, возвращающихся после своих первых уроков…

Вдруг, совершенно неожиданно раздались вдалеке раскаты грома. Вот и объяснения «полетам» занавески… Боже, неужели скоро дождь? Даже не верится!!!! Это лето не баловало нас такими изысками. И вправду – потемнело, чуть холодком потянуло, и вот первые капли по металлическому подоконнику, все быстрее-быстрее. Поистине ни с чем не сравнимые ЗВУКИ ПРИРОДЫ! Именно то, о чем только что собиралась писать.

Когда говорят и пишут о «звуках природы», о том, как они «воздействуют» на человека, рекламируя СД-диски с записями, то чаще расписывают чисто «механическое» их действие – тона, ритмы, шумы, то есть, то, как они «физически» влияют на «клетки» нашего организма. Но при этом те, кто пишет, «забывают» рассказать о том, что вместе со звуками человек представляет себе еще и «картинки» той самой природы, ведь как ни крути, городской житель, но на природе хоть в детстве то человек бывал? Потому и «картины» эти представить может, и запахи, и дуновение, или шквалы ветра, и температуру, и колкость елочных иголок, и гладкость морской галечки…

Ну, они не пишут, а мы напишем. Нашему «повествованию» до конца еще далеко, так о многом рассказать хочется…

Спросите, а что «они» пишут? Ну вот, например цитата, хотя и не помню, откуда ее взяла: «Почему же у этих обычных, как может показаться на первый взгляд, звуков, - такое исключительно полезное влияние на организм? Все очень просто. Жители больших городов зачастую просто забывают, как поют птицы, шумит море и шевелит листья ветер. Единственное, чем они могут себя «утешить», - прогулки в местных парках с домашними любимцами…».

Ну конечно. Покажите мне хотя бы одного человека, который «забыл» все это?!!!!

Ну, нет же, ничего мы не забываем. И все это живо в нас. И более, конечно же, все это можно себе и представить, и вспомнить. И более, при малейшей возможности любой из нас помчится на природу. На выходные в парки, близлежащие леса, речки, пруды. В отпуск – в горы, к морю. Иногда, правда, удивляет, почему так много наших соотечественников едет в отпуск отдыхать за границу? Ответы такие: «Песок чище, обслуживание шикарное...». Можно подумать, что это главное. Ведь какая У НАС тут природа?!!! Это нечто потрясающее. И в наших рассылках мы еще доберемся и до собственных описаний тех мест, куда мы возим людей, и их обязательные восторги. Почему не поделиться? В конце октября заканчивается последний семинар, а потом мы всю зиму будем тут все вместе «путешествовать». Так же, как путешествовали в предыдущих выпусках рассылки в Абхазию. А знаете, сколько еще мест рассказами «не охвачено»?

Но это будет потом… Хотя… Хотя вот о «звуках» тех, что в горах хотелось бы рассказать…

ЗВУКОВЫЕ «КАРТИНКИ» ПРИРОДЫ

Знаете, какие там дуют ветры?

Э, нет, не пугаю совсем. Тут другое. Они чистейшие, они не несут с собой пыли, которую так любят (или не любят?) городские жители… Те ветра несутся с гор, кочуют внутри ущелий, но сильнее всего – на вершинах. Гудят, гудят вершины – не как самолеты, нет – а звуки скорей божественные, сильные, мощные. Стоишь на такой, и ощущаешь себя частью горной силы.

А еще потрясающие там звуки горных рек и водопадов. Несущиеся струи не легкие ручейки, не слащавенькие водопадики в низинах. Это потоки, рождающиеся под солнцем из тающих льдов, сверкающие каплями, распадающиеся на тысячи расцвеченных струй. Стоя рядом с водопадом, не слышишь собеседников, если таковые найдутся. Обычно там суетливый ум замолкает, все слова кажутся никчемными, просто стоишь и любуешься. А если смелости хватит, то разденешься и становишься под эти струи, и из горла крик – радости, эйфории. Держишься за ближайший выступ, и осознаешь свою силу – устоял! А потом не передать восторга – все тело горит от скользивших по тебе потоков ледяной воды, гордый, что смог.

Ну, на горные семинары мы еще попадем. А пока у нас еще «продолжаются» морские.

Хотите «услышать» шум моря? И пусть сейчас не звучит звуковая дорожка, но вы все представите. Помните, мы слушали ракушки, привезенные вами из путешествий в прошлые годы? Можете снова найти их и приложить к уху?…

…Сейчас тихий, ласковый вечер. Мы сидим на берегу, на довольно большой коряге. Интересно, откуда она здесь? Еще совсем тепло. Закат. Солнце потихонечку спускается по сиреневому небу, и мы чувствуем его мягкие ласковые лучи.

И слушаем шум моря. Набегающие волны, они слегка рокочут, набегая на тех, которые еле успели добежать до прибрежной гальки, утягивая их за собой. Мелкие камешки, стукаясь друг о друга, прокатываются с возвращающейся пеной, умытые, яркие, чистенькие, и такие разноцветные. Но постепенно краски тускнеют, сереют, мы прощаемся с ними до завтрашнего утра. Но включаются другие ощущения и другие чувства. Потому что соленый воздух становится острее, прохлада сильнее, звук волн жестче, словно темнеющее небо слизывает дневную мягкость, посылая остроту чувств, которые ощущаются не напряжно. Потому что прошедший день был хоть и насыщенным, но не подарившим усталости. И мы еще полны сил, чтобы чувствовать, ощущать, впитывать. Не хочется идти в дом, не хочется терять ни минуточки из оставшихся часов и дней. Хочется вобрать и оставить в себе побольше.

Чайки как маленькие дельтапланы парят над прибрежными волнами. Их тут довольно много. И, кажется, они развеселились. Быть может, у них там праздник какой? Понаблюдав подольше, замечаешь, что они гоняются друг за другом в воздухе, почти догнав, вдруг разворачиваются и летят в противоположную сторону, словно дразнятся. И «голоса» их под стать: то звонкий хохот, то «гааа», то похоже на мяуканье. Налетавшись, чинно рассаживаются на недалеком от нас волнорезе. Важные, то расхаживают там, то вдруг беспричинно группой взлетают, отлетая недалеко, возвращаются снова «к нам». Даже ощущение, словно они это нам тут концерт устроили.

Ну вот, покурлычили, подразнились, теперь улетели,

И мягкая тишина возникла, а потом звуки волн вновь стали громче. Легкая сонливость, истома, волны убаюкивают. Мысли легки, ненапряжны и очень важны. И даже почти конкретны, только невозможно додумать ни одну из них.

Потягиваешь носом запахи. Почему море так пахнет необыкновенно? То запах свободы, непредсказуемости. Оно огромное, необъятное, как наша душа, как все наши души. Не хочется уходить, не хочется разъединяться, словно прикипел к этой глади, к этим волнам. Но открываешь глаза, ощущая ногами прохладу. Тут камни остывают быстро. Берешь ровный галыш, покатаешь в руке, да и закинешь в набежавшую волну, принося ей дар, а от себя отрывая что-то застарелое, ненужное. Потом встаешь и идешь босиком к воде, ведь ты не можешь уйти, не пройдя по кромке. И вот уже ты стоишь в ласковой пене, и не хочется возвращаться. Ни в твой временный домик, ни в твой дальний родной дом. Ты еще не чайка, и не ощущаешь родства стихии, но уже близкий ее знакомец, уже подружился. Ты шепчешь про себя слова благодарности то ли морю, то ли самому себе. Или судьбе, что попал в этот край. А над тобой медленно пролетают большие белые птицы с черными крыльями, они видят тебя, но у них своя жизнь. И ты понимаешь, что жизнь продолжается, а это море – не остановка в ней, а какая-то новая ступенька, ведущая во что-то лучшее. Ты потягиваешься, вдыхаешь полной грудью, еще раз смотришь на тонкую полоску заката, поворачиваешься спиной к пытающимся догнать тебя волнам, надеваешь шлепки и возвращаешься, хотя ты никуда и не уходил.

Вот и я «возвращаюсь» в комнату, где снова слышны звуки дождя. Это удивительно! Но пока писала о море, я дождя – НЕ СЛЫШАЛА. Моими «воспоминаниями» были лишь звуки моря, а все остальное как бы перестало существовать.
О том и говорю, что когда мы чем-то увлечены, то других звуков как бы и не слышим. Вспомните: сидим на лекции, думаем о своем, вдруг сосед толкает тебя под локоть. Оказывается, преподаватель уже два раз задал тебе вопрос…
Мы еще не раз вернемся в «дождь». Кто знает, что придет, о чем захочется написать. Любые волнующие картины у нас, любые вопросы от вас и мы встретимся, снова и снова.
А пока «возвращаемся» к нашей теме. К звукам.
В следующей главе расскажем немножко о птицах. Ну, как забыть о них?

 

ИТАК, ЧТО ЖЕ ЛЕЧАТ ЗВУКИ ПРИРОДЫ?

При нейроциркуляторной дистонии рекомендуется слушать звуки леса, поля, жужжание пчелы, эхо в горах, тиканье часов.

При астеническом неврозе, неврастении слушайте «пение» сверчка, стрекотание кузнечиков, чириканье воробьев, эхо в горах, звуки леса, поля, жужжание пчелы, шум дождя.

От бессонницы помогают такие звуки: стрекотание кузнечиков, карканье ворон, крик филина, шум дождя, эхо в горах, шелест листвы. Если вы, наоборот, впадаете в сонливость — вам поможет утреннее пение петуха.

Стимулирующее центральную нервную систему действие оказывают следующие звуки: собачий лай, вой волка, эхо в горах, цокот копыт лошади по мостовой, любое пение птиц (кроме кудахтанья кур).

Успокаивающее центральную нервную систему действие оказывают такие звуки: цокот копыт лошади, звуки леса, поля, пение соловья, жужжание пчелы, кваканье лягушки, «пение» сверчка.

Если вы чувствуете сильную усталость — слушайте звуки леса, поля, стрекотание кузнечиков, шипение ужа, жужжание пчелы, шелест листвы.

При понижении давления рекомендуется слушать эхо в горах, звуки леса, поля, мычание коровы, мяуканье кошки, лай собаки.

При обморочных состояниях слушайте утреннее пение петуха, рев медведя, рев льва, рев пантеры, шипение хищной змеи.

Шум в ушах — довольно частое явление при ВСД. Эффективно прослушивание таких звуков, как стрекотание кузнечика, воркование голубей, шелест листвы, звуки поля, пение соловья, пение кенара или канарейки.

И, наконец, повышению защитных сил организма способствуют звуки леса, поля, эхо в горах.

Если же постоянно слушать эти звуки, отмечается: исчезновения звона в ушах, отсутствие гиперчувствительности к звукам, улучшение кратковременной и долговременной памяти, улучшение способности управлять своим телом у профессиональных музыкантов, танцоров, водителей транспорта, улучшение качества сна ночью и бодрости днем, повышенная способность к самооздоровлению, укрепление гуморальной и энергетической иммунных систем организма, способность мыслить намного быстрее, значительное увеличение диапазона звукового восприятия, возрастание способности к изучению и пониманию иностранных языков, увеличение уверенности в себе, отсутствие синдрома тревожности и избавление от беспричинных страхов, лучшая концентрация внимания, улучшение способности одновременно выполнять различные задачи, повышение креативных способностей.

РЕКОМЕНДУЮТСЯ ВРАЧАМИ И ПСИХОЛОГАМИ ПО ВСЕМУ МИРУ

Итак, уже, наверное, никто и не сомневается, что звуки природы дают нам ОГРОМНЕЙШИЙ заряд энергии? Что такое энергия? Это наше отличное настроение, наши силы что-то делать, наши новые идеи, которых, оказывается, может прийти к нам гораздо больше, чем мы прежде думали. А значит, и новых задумок, решений, реализаций. Глядишь, а качество нашей жизни-то и изменилось…

А если звуки природы соединить с музыкой?

Чувствуете – эффект двойне будет! Когда мы слушаем ЭТО, то ощущаем необыкновенное расслабление, резко повышается способность думать и рождать идеи. И вообще – к нам возвращается давно забытое, или вовсе утерянное ощущение – просто  душевного комфорта.

А потому записи  звуков природы на фоне музыки рекомендуются врачами и психологами по всему миру как прекрасное средство борьбы со стрессами, восстановления душевного равновесия или просто для релаксации.

ПРЕОБРАЖЕНИЕ РЕАЛЬНОСТИ

О каких звуках мы еще не говорили? О звуках человеческого голоса. И о том, какие слова мы говорим. Хотя частично касались этого, когда говорили о гневе.

Да, слово, произносимое человеком, может ранить, ввергнуть в отчаяние, а то и вызвать настоящую болезнь. И может – вылечить, обрадовать, залечить душевные раны.

Сами на себе это воздействие ощущаем постоянно. И чего же нам самим больше хочется? Риторический вопрос. А часто ли мы это получаем? Тепло, нежность, внимание, восторг? Часто ли мы слышим слова, которые нам приятны, которые нас поднимают? Часто ли мы слышим слова, несущие нам любовь? А часто ли сами говорим их?

Наблюдения показывают, что нет, не часто… Думаю, многие согласятся, что порой мы страдаем не от недостатка общения, а от качества его. И нам часто не хватает теплых, несущих вдохновение, слов, обращенных именно к нам.

А ведь и вправду – вот эту фразу, что «слово лечит», мы слышит, наверное, с младенчества. Слушая песню колыбельную мамы, стихи, любимые песни – мы становимся спокойнее, мягче. Другими словами, если мы слышим слова, которые несут целебный заряд, мы выздоравливаем.

И, конечно же, наибольшей магической силой обладают созданные специальные настрои, несущие в себе не только смысловое значение, но и реальную позитивную энергетику слов.

И вот представьте: негромкий задумчивый голос, который исходит прямо из души как дыхание, звучит несколько отстраненно, местами грустно, но чаще завораживающе. Мы вслушиваемся в звуки музыки, которые сопровождают голос, они то расслабляют, то уводят куда-то. Слушаешь и словно отдаешься во власть каких-то необычайных волн призрачной, неземной музыки, принимающих и несущих тебя туда, где ты точно знаешь, будет покой, будет гармония.

И постепенно возникает какая-то уверенность. Вера в возникающие свои силы. И ты как бы уже не следишь за словами, они проникают вглубь тебя, и ты мыслишь уже образами. Ты видишь себя в разных возможностях, ты обретаешь силу.

Эффект, производимый голосом, зависит от глубины чувств говорящего, это несомненно. Голос человека, умеющего сочувствовать, понимать красоту, говорит о душевности и уме говорящего.

Итак, представляем автора новой коллекции музыкально-оздоровительных сеансов (музыкально-медитативных настроев для чакр) БОРИСА КОЛЬЧЕНКО. Читать далее

Марина БОНДАРЕНКО

 

---

Перейти:

Наверх	На главную	Творчество	Список публикаций автора