Скорая помощь для души. Раздел ведет психолог Марина БОНДАРЕНКО. Чужой груз.

Чужой груз

Вопрос 21:

	Надоело быть в тупике. Внутреннее ощущение, будто стою, а в руках куча хлама, да такая, что аж дороги не видно. Да еще и на плечи понавешала и за спину. И бросить не могу и разобраться, что же мне с этим делать. Даже если останавливаюсь и кладу на землю, начинаю потихоньку разбирать, рассматривать, пытаться понять: “А оно мне надо?”, “Зачем мне это?”, “Подходит ли?” и т.д. для того чтобы понять, осознать и принять это, т.е. больше не держать в руках, либо это будет часть меня, либо мне это просто не нужно, то в итоге оказывается, что я беру какую-то мелкую деталь, незначительную. Обидно то, что ты сначала не понимаешь этого, не хочешь в это верить! Не хочешь понимать - страшно об этом думать, и вкладываешь все силы, усилия, энергию, создаешь иллюзию ее значительности, чтобы не заметить ее мелочности, логически и грамотно объясняешь себе необходимость решения именно этого! А не чего-то более важного. В какой-то момент, даже чувствуешь: “да… это помогло мне!

Надоело быть в тупике. Внутреннее ощущение, будто стою, а в руках куча хлама, да такая, что аж дороги не видно. Да еще и на плечи понавешала и за спину. И бросить не могу и разобраться, что же мне с этим делать. Даже если останавливаюсь и кладу на землю, начинаю потихоньку разбирать, рассматривать, пытаться понять: “А оно мне надо?”, “Зачем мне это?”, “Подходит ли?” и т.д. для того чтобы понять, осознать и принять это, т.е. больше не держать в руках, либо это будет часть меня, либо мне это просто не нужно, то в итоге оказывается, что я беру какую-то мелкую деталь, незначительную. Обидно то, что ты сначала не понимаешь этого, не хочешь в это верить!

Не хочешь понимать - страшно об этом думать, и вкладываешь все силы, усилия, энергию, создаешь иллюзию ее значительности, чтобы не заметить ее мелочности, логически и грамотно объясняешь себе необходимость решения именно этого! А не чего-то более важного. В какой-то момент, даже чувствуешь: “да… это помогло мне!

Помогло мне любить себя, уважать, любить жизнь, нести ответственность и не бояться ее…”, но в итоге всё равно приходит этот момент, когда погода меняется, условия меняются и тебя начинает сбивать с ног ветром, застилает глаза пылью, заливать дождем, а ты просто не можешь этого выдержать и опять хватаешь все и стараешься переть это все на своем горбу и именно в этот момент понимаешь - надо было решать ВАЖНОЕ! Надо было взять и решить основное, т.к. оно самое тяжелое, самое объемное и нести это труднее всего и оно тянет вниз и не дает жизни, но ты не можешь этого решить! потому что даже если пытаешься взять в руки чтобы рассмотреть - это важное то колиться, то вытекает из рук, ты даже смотреть на это не можешь - потому что один взгляд заставляет тебя плакать, испытывать боль, обиду, страх.

И с людьми умными, мудрыми и опытными общаюсь, и книжки “умные” читаю… научилась смотреть на себя и видеть как я красива, видеть то, что видят остальные и даже больше. В зеркале видеть красивое и любимое лицо, а не то, что глаз один больше другого и тут не то и тут не так… и без фальши сказать, что люблю себя, улыбнуться, поблагодарить Господа Бога за то многое, что он мне подарил, но все равно ну не могу я себя полюбить!

Я незнаю как полюбить себя. Проблема наверное даже глубже - я могу и ошибаться, т.к. самому себе диагнозы ставить трудновато, но.. мне кажется это изза страха чувств и эмоций. Я очень чувствительна, я даже незнаю как передать ту глубину чувствительности, т.к. до конца ее сама не понимаю. Я долго пыталась это отрицать, не верить в это, убегать от этого. Были моменты, когда я доводила себя до состояния отрешения - всё по барабану! Всё просто и параллельно, но тут сразу же начинались серьезные проблемы со здоровьем, постоянные не прекращающиеся боли, врачи, больницы, нарастающее раздражение, психозы… Спасибо, что я все таки решилась сходить к психологу - да я осознала, что сама сделала так, потому что мне легче переносить физическую боль, чем душевную.

Я в маму - она у меня очень и очень восприимчивая, она умеет чувствовать, умеет понять, почувствовать человека и чего он хочет, чего ему нужно. Она подарила все это мне. Раньше я это ненавидела, была очень резкая, т.к. пыталась спрятаться, но сейчас я начинаю понимать, что это надо осознавать и принимать!! Трудно передать в тексте весь страх, который сидит во мне и отрицает эту необходимость. Я не могу подпустить к себе, даже родного человека. Меня мама обнимает - я уже чувствую себя не уютно, меня хочется высвободиться.

Я просто теряюсь. Это осознание приводит меня в ступор, я чувствую себя ответственной за всех людей, которые меня любят, а я не могу ответить им взаимностью. Мне хочеться спрятаться, свернуться калачиком и забиться в уголок.

У меня есть родные, друзья, знакомые, но я не могу им довериться. Родным - будет больно, друзья - я вижу, что они в заботах, которые стоят у них на первом плане, меня огорчит их непонимание да и расстраивать я их не хочу. Мне легче с мужчинами, чем с женщинами, но если ты начинаешь им доверять, то они начинают тебя любить! Любить не как друга и я начинаю себя ЕЩЕ больше ненавидеть! Еще одна поломанная жизнь, еще раз я опять сделала кому-то больно, не оправдала надежд, не смогла дать то, о чем мечтал человек. Мне все время кажется, что люди меня не правильно воспринимают, видят как-то по другому, как-то больше чем я есть. Видят мои качества лучше, чем они есть на самом деле. Если человек полюбил меня, то для меня это просто катастрофа, потому что ну уж так вышло, что я из разряда тех людей, которых очень трудно разлюбить и забыть.

Каждому из нас хочеться, чтобы тебя могли ДЕЙСТВИТЕЛЬНО понять, почувствовать, принять, помочь, поддержать, полюбить, ценить, уважать….. незнаю КАК, но я понимаю людей, я могу почувствовать их чувства, могу понять чего же им надо. Я чувствую посыл и реагирую на него. Иногда в голове проносится ассоциация, картинка.. если представить общепринятое представление двух половинок - это сердце из двух частей, разломленное с неровными краями, но если их поднести друг к другу, то они подходят идеально. Каждый дополняет другого в том, чего ему не хватает. Я чувствую эти края, я понимаю ЧЕГО хочет человек - не головой, а душой. Я могу поймать “волну” человека - не врезаться в нее, а рядышком лететь в том же направлении. И .. видимо на это и идет такая реакция, что забыть или разлюбить очень и очень трудно, но тут встают МОИ проблемы. Я не могу поверить, что у меня может быть все прекрасно, что я ДОСТОЙНА всего самого прекрасного в этой жизни. Как может быть достоин человек, который принес столько боли людям? Который НАСТОЛЬКО не совершенен?

Я веду себя открыто, но только я понимаю НАСКОЛЬКО я закрыта! Закрыта для людей, для чувств, для эмоций, для ЛЮБВИ!! и для доверия!

Ольга.

Ответ:

Знаете, в чем Ваша самая главная ошибка?

Вы пытаетесь нести ЛИШНИЙ груз. Груз, который вовсе НЕ ВАШ. У Вас гиперболизированное чувство ответственности. Нас всегда учили, чтобы мы всегда и за все отвечали. Да еще и родственники такие же… Вот мы по проторенной дорожке и идем. А еще чувствительные, сопереживающие. Все вроде бы и не так плохо. Но вот к чему все это приводит – к тому, что Вы описали.

Самое простое в этой ситуации – отпустить все и ПОЗВОЛИТЬ ЛЮДЯМ решать самим свои проблемы. И не грузиться самой. Вы в них не виноваты. И даже в том, что вас любят, а вы не можете ответить взаимностью, и почему-то чувствуете за это вину - Вы не виноваты! Если человек чувствует какую-то боль, то это ОН чувствует. Он! И только он сам способен справиться с собственной болью. Вы этого за него НЕ СМОЖЕТЕ сделать. Особенно, если, как он (или вы) считает, что его «проблему» можно решить с Вашей помощью – он Вас любит, а вы его нет, но если Вы ответите ему, то он будет счастлив. Но вы то – нет! А в конечном итоге получится так, что будет у него зреть обида и недовольство, да и у вас тоже – на него, на себя. В конечном итоге будет только хуже и хуже… Не стоит лгать ни ему, ни себе. Кстати, себе в первую очередь. И это касается не только отношений с противоположным полом, но и с друзьями, родственниками…

Простой пример. Мой сын ссорился с женой, потом разошлись, потом он уехал на заработки в другой город – и все это время я переживала – что он чувствует, как САМ переживает. Мне постоянно было плохо от одной только мысли, что мой любименький сыночек страдает.

Ну и толку в МОИХ то переживаниях? Ему, что от моих переживаний лучше станет?

Ни в коем случае! Во-первых, ему самому станет плохо от того, что я переживаю, ночей не сплю, таблетки глотаю… Во-вторых, мои переживания не сделают так, чтобы все в его жизни нормализовалось, изменилось в лучшую сторону. Поэтому он должен со своим самоощущением, со своими болячками справляться только сам. И чтобы я ему в этом НЕ МЕШАЛА, не добавляла ему своей болью дополнительных переживаний. Только в том случае он станет сильным, если я не буду прибавлять лишней боли.

Поймите, Ольга, мы НИЧЬИ проблемы не сможем решить! И даже больше, пытаясь принять в них участие, мы тем самым только ОСЛАБЛЯЕМ людей. Они становятся слабее из-за того, что будут переживать за нас, или будут зависимы от надежды, что мы за них что-то решим. То есть, мы делаем им своим «участием» лишь хуже!

Другое. То, что Вы пытаетесь высвободиться…

«Я не могу подпустить к себе, даже родного человека. Меня мама обнимает - я уже чувствую себя не уютно, меня хочется высвободиться. Я просто теряюсь. Это осознание приводит меня в ступор, я чувствую себя ответственной за всех людей, которые меня любят, а я не могу ответить им взаимностью. Мне хочеться спрятаться, свернуться калачиком и забиться в уголок».

То, что происходит, говорит о том, что момент объятий Вы воспринимаете, как то, словно в этот самый момент с вас берут обещание помочь, помогать, чуть ли не жить жизнью того или иного человека.
Получается, словно весь мир отдаст вам свои проблемы, и вы будете пытаться их решить! Это невозможно. Мы не можем решить проблемы ВСЕГО мира! Как не можем решать проблемы любых людей. Ни мамы, ни брата, ни кого бы то ни было. Повторюсь - потому что, решая их за них – мы ОСЛАБЛЯЕМ их!

И когда вы сбросите с себя совершенно ненужный Вам груз – Вы сделаете лучше даже не столько себе, сколько им, предоставив решать свои проблемы им самим.

Ответьте на вопрос, а за Вас решают ВАШИ проблемы? Если да, то - что Вы чувствуете?

Уверена, что вам это не нравится. Поверьте, и никому не нравится.

«Я не могу поверить, что у меня может быть все прекрасно, что я ДОСТОЙНА всего самого прекрасного в этой жизни. Как может быть достоин человек, который принес столько боли людям?»

Вы думаете, что приносите боль людям своим отказом?

Но большую боль мы приносим тем, что не отказываем, даем ложную надежду, тем самым приносим в жертву не только их, но и себя.

ВСЕМ подарить себя невозможно. Начните с того, что «подарите» себя себе самой.

А для этого… начните с того, чтобы остаться в одиночестве. Ну, как бы, в воображаемом одиночестве, в тишине, и совсем-совсем без мыслей. Это словно погрузиться в медитацию. В полнейшей «тишине», чтобы ничего, вообще ничего не мешало – чтобы не было в вашей голове никаких образов, никаких людей, ответственности, зависимости. Станьте чистым листом, без мыслей, ощущений. Пусть в этом не будет даже вас. И не надо даже никакой музыки. Она вызывает образы. Попробуйте практиковать вот эту «пустоту». И чем дольше это будет длиться, тем Вы спокойнее станете ощущать себя. Ну вот представьте, вы попали в больницу – что там происходит? Там Вы оторваны от дома, от работы, от связей – вы там принадлежите только себе и… врачам. И все то время, что Вы там – Вы лечитесь…

Вот пусть подобное происходит и сейчас. Только вместо больничных стен – пусть будут стены Вашей Души. Заприте на какой-то момент ее в эти стены, не впускайте туда никого. Вообще никого. Даже Вас самих – свои привычки, привязанности…

Будет проходить время, и постепенно Вы будете «возвращаться» в мир, и Вы заметите, что лишние связи вновь обозначат себя. Но ведь Вы на какое-то время «забыли» о них, и они уже не вернутся с той силой. И еще Вы поймете, как хорошо быть в тишине. Вы увидите, что и люди изменятся. Но если кто-то будет упрекать вас, обижаться – не ведитесь. Потому что это будет манипулирование Вами. Пусть и неосознанное. Люди очень часто манипулируют нами, предъявляя нам какие-то претензии, пусть даже завуалированные, например, когда они говорят, что им плохо без нас. Им плохо, потому что они сами слабы, потому что они привыкли, что кто-то несет груз, потому что им от этого легче, если они сбросят на нас все. Вы замечали, как часто люди рассказывают нам о своих болячках, проблемах, обидах, якобы несправедливостях? Ну очень часто. И это происходит повсеместно. И что Вы делаете в таких случаях?

Ага, знаю – тут же начинаете переживать вместе с ними. А им от этого и легче. Вроде бы. Сняли «груз» - разрядились… А что до вас, до Вашего внутреннего состояния, то им и дела нет. С некоторых пор я перестала сваливать на других свои заморочки – на друзей, на родных. И что Вы думаете? Отношения с космической скоростью стали улучшаться. Также и у меня – отношения с теми, кто «не грузит» - стали другими… Куда приятней делиться радостями, «открытиями»…

Потом займитесь тем, чтобы постараться понять себя – чего хочется именно Вам. В смысле работы и творчества. Но только не лукавьте сами с собой. В этот момент не лгите себе. Это важно. Важно очень-очень честно ответить себе – ЧТО именно Ваше.

Если Вы:

«...я понимаю людей, я могу почувствовать их чувства, могу понять чего же им надо».

То, может быть, стоит найти работу такую, где Вы могли бы помогать людям. То есть направить Ваш «потенциал» в реальную среду… Стать психологом, учителем, воспитателем… Там и реализуется потенциал Вашей Души. Думаю, не стоит работать там, где Вы будете только наедине с самой собой – общительность, чувствительность, ответственность вашей Души все равно будет требовать выхода… В корне то мы не меняемся. Единственное, о чем не стоит забывать – мы живем здесь не такое уж и длительное время, так стоит ли тратить свою жизнь на боль, слезы, на дачу обещаний, которые нам не хочется выполнять? Может быть, стоит в этой жизни делать то, что ХОЧЕТСЯ? Мы гораздо больше принесем помощи людям тогда, когда наши действия будут согласованы с нашей душой, и будут приносить в первую очередь удовлетворение и радость нам самим.

Марина БОНДАРЕНКО

Отзывы читателей на публикацию:

Спасибо, Марина. Действительно так. Решая проблемы других, мы загоняем себя в тупик и вредим этим самым другим. Но бывают и неизбежные обстоятельства – такие, как забота о больных, о престарелых родителях. Приходится в жертву отдавать свои силы и время, а собственное Я уходит на второй план. Постоянно хочется помочь детям решать их проблемы. В таких случаях я говорю: «Стоп!». И бью по рукам…. Спасибо «Ауре», что постоянно напоминаете о любви к себе. Спасибо, что вы у меня есть!

Татьяна ТОЧИЛИНА

Когда речь заходит о помощи другим, должно быть два вида различения. Первое - активная помощь должна проявляться там, где у нас есть для этого достаточно сил и ресурсов, в других же случаях лучше проявить смирение в принятии ситуации. Второе - проявлять истинное действенное сострадание и милосердие, а не уничижающую и бесполезную жалость, которая не только не поможет страждущему, но и опустит самого жалеющего. Я полагаю, это не встаёт в противоречие с рассуждениями Марины, а только дополняет их.

Сердечно всех обнимаю.

Михаил КОЗЛОВСКИЙ

Согласна с Мариночкой, находясь в состоянии душевного покоя и радостного восприятия жизни, мы можем помочь другим.

Лилия ОХОНЬКО

Я как о себе прочитала. Кстати, сейчас я пытаюсь себя рисовать заново. Я тоже долго падала в пропасть. А потом как умерла. Или заснула. Когда я была у вас на семинаре, то еще не раскрыла себя. Но все равно это был первый шаг к изменениям. Сейчас у меня начинается подъём. Но пришлось испытать многое. Путь к себе очень сложный и долгий. И я в самом начале. Огромная вам благодарность. Вы мне помогли понять, где искать и куда двигаться.

Надежда РАЗУМОВА

Я в шоке... Открыла ссылку на «Ауру волшебства», которую вы мне прислали… И первое, что увидела - это выпуск 343... Вы словно обо мне написали, даже жутко... Всё думаю: как же мне справиться самой с собой, загнала себя в угол... Моя жизнь дошла до точки… не осталось больше ничего…

Оксана ВОРОНОВА

Милая хорошая Ольга, а не слишком ли ты много думаешь и сомневаешься в себе? А если попробовать просто принять себя такой, какая ты есть? Поверь, это проще, чем пытаться понять себя. Ведь ни один наш поступок не продиктован плохими мыслями, мы все совершаем их только из добрых побуждений. А груз, который, вроде как лишний, но который ты пытаешься взять на себя, тебе зачем-то тоже нужен. Возможно только для того, чтобы понять, что он лишний, или совсем не лишний. Ты - молодец, что, позволяешь себе чувствовать, но зачем ты стремишься к какому-то мифическому совершенству? Ты - уже совершенство в своем роде! Просто прими это, как факт, поймай свою собственную волну, и плыви прямо в ней. Удачи тебе, милая Ольга.

Анна СИМОНОВА

«Скорая помощь для души» – темы «жизненные» - о том, что напрягает, проблемы, сложности и т.д.

Ваши письма. Наши ответы.

Плюс – каждый читатель может написать свой ответ-совет. Обратная связь. Ждем!

Пишите обо всем, что вас волнует на наш адрес

Перейти:

Следующий вопрос и ответ	Скорая помощь для души	Литературное творчество Марины Бондаренко

Поделитесь этой публикацией со своими друзьями и знакомыми, использую нижние кнопки! Предложите им подписаться на нашу электронную газету "Аура волшебства"!