Очень-очень лишний вес

Больше года получаю "Ауру". Но то ли мне не попадались, может, невнимательно читала, но у вас нет информации еще на один недуг современного человечества. Про бухариков вы пишите, про сектантов... А у меня, извините, немного другая слабость или зависимость. Или что-то еще, не знаю, как назвать... короче, очень-очень лишний вес. Ну, вот никак не могу похудеть, самой тяжело, в зеркало так вообще лучше и не смотреть... На диетах сидеть не могу, работа нервная, режим соблюдать крайне сложно, как только понервничаю - хочу сладкого. Голова болит, так лекарство, опять же шоколадка. Я не пью лекарств, мне сладкое помогает. Может у вас с вашим богатейшим опытом и волшебными познаниями и практиками есть что-то, что поставит мои мозги на место (все у нас в голове) и я без издевательств над организмом (который очень люблю) смогу сбросить этот очень лишний вес? Я понимаю, что есть что-то, что мне поможет, вот близко, только додуматься не могу. Может с вашей помощью получится? Ольга СУШКО

 

 

Здравствуйте, Оля!

Конечно, Вы правы – вся проблема – в голове. А где же ей еще быть? Нигде. Все наши проблемы находятся только в наших головах. Не в руках, не в ягодицах или лопатках.

Как решить проблему?

Вы ведь все прекрасно знаете, Оля. И написав нам письмо, Вы немножечко, лукавите, спрашивая совета.
Вы просто ждете волшебного пинка.

А знаете Вы то, что, перестав глушить себя сладостями и объедаловками, Вы спокойно снимете лишний вес.

Ваша «отмазка» - что, типа отобрать сладости, которые «снимают» головную боль и напряжение – это будет издевательством надо организмом.

Нет уж. Издевательство над организмом – слишком большой вес. Вот это точно. И, между прочим, Вы сами довели свой организм до этого состояния, издеваясь над ним, думаю, довольно долгое время. Ведь не толстушкой же Вы родились?

Мы рождаемся чудными милыми малышами, которые потом растут и становятся такими, какими мы себя сами же и делаем, неся из детства сказку о том, что сладенькое наш помощник. И что его нужно кушать когда надо, и когда не надо. Я имею ввиду то, что лишние кило подсаживаются к нам тогда, когда мы едим НЕГОЛОДНЫМИ. Кушать нужно ЛИШЬ ТОГДА, когда человек ГОЛОДЕН. Ни раньше, ни позже. Почувствовали голод, съешьте что-нибудь – совсем немного, чтобы лишь вот это мучающее вас чувство голода исчезло! И все. Все проблемы. Зачем вы связываете поедание сладостей с помощью организму? Это означает, что едите не тогда, когда голодны. А еда ведь предназначена только лишь для того, чтобы исчезло чувство голода. Ни для чего больше!!!! Не решайте за счет нее никакие другие свои проблемы. Вы говорите, что много нервничаете, что работа напряженная, что голова часто болит, что смотреть на себя в зеркало не хочется?

Поверите или нет, но если Вы перестанете все это дело заедать сладким, то ваше здоровье и нервы станут другими. И работа перестанет быть напряженной, и голова перестанет болеть, а уже даже после 3-5 скинутых килограммов вы с удовольствием начнете смотреть на себя в зеркало. С постепенным снижением веса, ваше настроение будет только улучшаться. Причем с каждым днем – все больше. Вас будет все радовать! Красивое тело – для женщины, наверное, самое главное. А уж отменное здоровье – и мы уже счастливы так, как никому из мужчин не дано понять. Мы, смотря на себя в зеркало, и даже просто ощущая свою стройность – летаем. И находимся на вершине всего. А что говорить о легкости? Когда поднимаешься по ступенькам, а тело, словно само несется вверх? Какие там головные боли? Да они и не придут потом вовсе. Всему «виной» будет ваше отличное настроение.

Дело то ведь за малым – хотя бы один раз честно дождаться чувства голода. И съесть не сладкое, а нормальную пищу. Причем – немного и прислушаться к себе – исчезло ли чувство голода? Как только ЭТО совершите – поздравьте себя. Лишние граммы точно сегодня не осели. Завтра повторите эксперимент. Пусть он будет игрой для вас. Ведь вы все равно еще не ушли из детства. А взрослые эти игры еще больше забавляют.

Ведь мы точно – проверяем себя на прочность. И как сладка победа. Нет, не через месяц!!! Не через две недели! А каждый день – будут причины радоваться. Еще не потому, что ушли килограммы, а потому что вы победили в борьбе с самой собой.

А представляю, что будет через месяц?!!!!

А потом вообще не захочется сходить с этой дистанции. Потому что Вы зауважаете себя.

Ведь прежде – не уважали, так?

Вот как мы относимся к людям, которых уважаем? Мы ценим их, они для нас и авторитет, и повод для восхищения. А ну как стать таким же для себя самой?

Что до напряженной работы – а вы попробуйте переставить акценты. Не работа для вас главное. А Вы сами! А то получается, мы все свои силы, энергию, здоровье отдаем этой Напряженной Работе, а для себя – не просто ноль, а себя мы НАКАЗЫВАЕМ, превращая свое тело в то, на что и смотреть не хочется.

А когда похудеете, то уверена, Вы будете куда меньше чувствовать напряжение от работы. Потому что оно – уйдет, и уже не будет превалирующим и таким важным для вас. Пока вы боролись со своим весом (то есть с собой), на то уходили все силы, а работа была где-то на околице. Вы вспомните о ней и еще подумаете, - а что ж я придавала чему-то больше значения, чем самой себе? Ну и в конце несколько правил вашей «игры»: 1. Вообще не беспокоится о своем питании: сейчас можно почти ничего не есть, а в другой раз скушать больше обычного. Все зависит от того, насколько сильно голодны в данный момент.

2. Не слушете ничьих советов, а сами интуитивно определяете, сколько еды требуется. Вы знаете, что голод можно легко утолить и незачем есть, словно это в последний раз. Доверять своим ощущениям. Голод утолен, и еда перестает иметь значение до следующего ощущения голода.

3. Игнорировать легкий голод. Может, это жажда? Мысль о еде приходит только тогда, когда есть сильный голод. Все остальное время занимаемся делами, совершенно забыв о существовании пищи.

4. Вид вкусняшек на прилавках, да и дома не повод их съесть, даже если и болит голова. Если не употребляете таблеток, то голову помыть, или намазать виски аромамаслом. Или подвигаться. Но лучше все-таки узнать происхождение боли у врача.

5. Поедание плюшек и шоколадок – не причина кушать, если болит голова. Еда за компанию – не причина кушать, если не голоден. Рабочий перерыв, телевизор, чтение, про­цесс работы, сбор в кругу семьи — НЕ ПРИЧИНЫ КУШАТЬ, если не голоден!!!!

6. Выбирать ту еду, которая привлекает в данный момент.

7. Не переедать! Не есть до ощущения тяжести в желудке!!!! Так как эта тяжесть вызывает послеобеденную сонливость! Хотите быть бодрой, подвижной, сообразительной? Не переедайте! Переедая, вы уничтожаете возможность определить момент сытости и на будущее.

Учтите тот факт, что объем желудка не превышает 400-500 мл, то есть, такой объем, как если бы вы сложили свои ладони «лодочкой». Больше этого объема не стоит совать в себя пищи за один присест! Но мы же на это не обращаем внимания? Мы можем растянуть его и до литра, и даже до четырех… А стоит ли?

8. Важно! Срывы. Человек не машина. И любя свои сладости, вы Оля, будете чувствовать себя обделенной, если их у вас совсем забрать. Но никто не собирается этого делать. Вы всегда можете позволить себе… «срывы». Ну, раз в неделю. А лучше раз в 10 дней. Чем дальше, тем они будут становиться все менее важны. Только не надо один день срыва превращать в неделю. В день «срыва» можно позволить себе все, что угодно. Любой тортик… Ну понятно, что не целый. Уверена, что не удивила ничем. Все это Вы, Оля, и сами знаете. Не знали только одного, что любить себя – не значит кушать столько сладкого. Марина БОНДАРЕНКО

 

 

Перейти:

 

Поделитесь этой публикацией со своими друзьями и знакомыми, использую нижние кнопки! Предложите им подписаться на нашу электронную газету "Аура волшебства"!