Скорая помощь для души. Раздел ведет психолог Марина БОНДАРЕНКО. «Не вижу смысла…»

      Вопрос 49:    

Мне 23 года, сейчас у меня глубокая депрессия.        Я начала анализировать свою жизнь, и поняла, что я очень часто депрессировала и переживала (у меня был невроз навязчивых состояний) в детстве. Но чтобы настолько депрессировать как сейчас - такого не было! Думаю, это максимальная моя планка депрессии за всю жизнь! Этому способствовало несколько проблем в последнее время. В таком состоянии я уже год! Попробую описать - я не вижу смысла в жизни, я разучилась радоваться мелочам и даже тому, чему раньше радовалась.        Я всегда размышляю не отдыхая, размышляю философски. И даже во сне я размышляю, а когда просыпаюсь у меня страх, что я не спала и что я опять в этой жизни.        Не вижу смысла в будущем своем, в детях будущих.        Я вижу жизнь не изнутри, а со стороны, как кино смотрю. И вроде бы уже нет причин депрессии, но не могу остановить свои мысли, они мне мешают жить. Я часто думаю о смерти, о суициде и мне становится страшно!!!

       Я хочу жить, и в то же время нету сил так мучиться - частые головокружения, рассеянность, и очень часто панические атаки, страх беспричинный!
       Скажите, пожалуйста, может у меня уже в мозгу процессы пошли не те, что надо? Может мне надо лечить мозг, а не душу? Боюсь, что у меня из-за этого всего мозг стал в неправильном направлении работать, и я схожу с ума!
       Подскажите, как мне поступить, куда обратиться, вы с таким сталкивались в практике? Что делать? В больницу? Спасибо.
       Аня
      

---

 

   

    Привет, Аня!
       Вы удивитесь, но очень много людей, и именно в очень молодом возрасте (17-25 лет) переживают подобные состояния. Да, ничего вы не придумали, я вам безоговорочно верю. Таким состояние может быть.
       А может и не быть.
       Смотря, что человек выберет. Если выбирает отставить «депрессировать», то начнет делать все то, что поможет снять все эти его симптомы. Если ему «нравится» быть в подобном состоянии, то он на все уговоры-разговоры будет говорить категорическое: «НЕТ!!!» - у меня не получится! Отстаньте от меня, дайте мне полежать, я обожаю страдать» и т.д.
       Конечно, Анечка, я не про вас. Вы САМИ написали: «Больше не могу так мучиться».
       Ну а раз больше не хотите, то давайте начнем от этого избавляться. Ну, перво-наперво стоит, конечно, просто сходить к невропатологу в районную поликлинику, который выпишет что-то легкое – успокоительное. Ни в коем случае не «выписывайте» себе сами. Потому что здесь все индивидуально. Это, что касается – полечить ваше тело.
       Что касается «души»… и мыслей.
       Знаете, Анечка, ваша «беда» в том, что вы думаете не МНОГО, а – МАЛО!!!
       То, что вы «думаете» - не выходит за рамки когда-то уже думанного. Вы кружите на одном и том же месте. Ну, типа того – вы ходите по лесу, и все время возвращаетесь на одну и ту же полянку - заблудились. Все это происходит из-за того, что вы смотрите не по сторонам, а лишь себе под ноги, выискивая свои прежние следы… Вот уже и тропинку протоптали… Сколько еще по ней ходить? До старости? Но вам уже сейчас это все надоело…
       Поэтому – можете идти и дальше. Только БЕЗ МЫСЛЕЙ. Существует множество способов убрать на какое-то время из головы все мысли. могу подсказать. Например, сядьте, закройте глаза, и постарайтесь почувствовать свое правое ухо… Чувствуете? А теперь… через минуточку – слушайте левое. Ощущаете его?
       Еще через минуточку – попробуйте ощутить оба…
       Гарантировано, в эти 3-5 минут вы ни о чем другом просто не будете думать. Есть и другие вот такие же легкие способы перестать думать…
       Когда отключили мысли, пройдет какое-то время, и вы почувствуете, что вам лень затевать думать старые мысли, от которых вам неважно, страшно и вообще…
       Тогда подумайте вот такую «мысль», между прочим, ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ:
       «Все мысли, которые у меня в голове, они только мои. Все мои боли и страхи – они существуют только во мне. И НИГДЕ больше! Их НЕТ ВО ВНЕШНЕМ МИРЕ! Там есть очень много чего, и все другое. Есть красивые сказки и притчи. Есть восхитительная музыка. Есть добрейшие люди. Ласковые животные. Есть картины, которые кто-то нарисовал… Там, во внешнем мире столько всего замечательного!!! Но!!! НИЧЕГО ЭТОГО до сих пор не было у меня внутри! Я сама все это не впускала внутрь. Почему я это делала? Наверное, меня никто не научил, что можно всю эту красоту впустить внутрь меня самой. А там – преумножить, раскрасить, сделать еще лучше… Я могу и стихи сочинять, и крыши на картинке раскрашу сиреневым, и подберу котенка, мокнущего под дождем... отнесу его в дом, напою молоком, а сама пойду гулять под этот дождь… буду шлепать по лужам, которые пузырятся… и могу даже босиком!!! Это пусть другие видят в них грязь! А я вижу начинающееся лето, и отражения умытых домов, распускающихся цветов!...».
       Вы можете «ДУМАТЬ», Анечка, все, что захотите… Вы УЖЕ проскочили ту старую дорожку, и она уже не приведет Вас на старую полянку. Понимаете?!!!
       Улыбнитесь!!!
       А сейчас – милости просим – почитайте о тех местах силы, куда мы возим людей! Почитайте их отзывы о семинарах. И быть может, к Вам постучится новая Мысль… «А быть может, стоит поехать с этими замечательными ребятами куда-нибудь вместе?».

Марина БОНДАРЕНКО

 

 

---

 

«Скорая помощь для души» – темы «жизненные» - о том, что напрягает, проблемы, сложности и т.д. Ваши письма. Наши ответы. Плюс – каждый читатель может написать свой ответ-совет. Обратная связь. Ждем! Пишите обо всем, что вас волнует на наш адрес

Перейти: -

Следующий вопрос и ответ	Скорая помощь для души	Литературное творчество Марины Бондаренко

 

Поделитесь этой публикацией со своими друзьями и знакомыми, использую нижние кнопки! Предложите им подписаться на нашу электронную газету "Аура волшебства"!