Скорая помощь для души. Раздел ведет психолог Марина БОНДАРЕНКО. Преследует пустота.
Вопрос
 |
Мне двадцать четыре года, но я никогда не писала о себе. А сейчас вообще так плохо мне. Потому рассказать о своем состоянии трудно. Сложно собраться с мыслями, но попытаюсь. Я долго думала над этим, и всё, к чему пришла, это то, что закрылась дома, и стараюсь себя занять хоть чем-то, читаю. Не знаю, с чего началось это, но такое чувство, что преследует меня пустота. Вроде я есть... вот я сижу, листаю книгу, ем, в конце концов... а вроде нет… и не я это совсем. Самой странно. Ничего не хочется, вкус жизни взял и пропал. А когда я стараюсь сама себя развеять, то в основном ничего не получается — опять приходит пустота, одиночество, улыбаюсь другим, а внутри... Самой противно, что я так делаю. Кажется, словно я привыкаю... к постоянной ноющей боли внутри. Это меня очень пугает. Вроде бы и жаловаться не из-за чего. Всё ровно... а жизни никакой... Хожу на работу, возвращаюсь. И все. Подруга переслала мне выпуск вышей рассылки. Я читала и плакала. Это впервые такое: почему-то мне кажется, что меня тут поймут». Лада К. |
Ответ:
Лада, Ладушка – какое красивое имя. Чуть не сказала – необычное. А оно, напротив – имя Богини в Древней Руси. Богиня любви и красоты – как греческая Афродита. Все, кто мечтал обрести счастье в личной жизни, обращались к Богине, приносили ей ягоды, цветы, мед. А в Киеве стоял огромный храм, посвященный ей. Внутри все украшено, посередине статуя красавицы-богини в платье с жемчугами, в золотом венке. На руках Лада держала своего сына Леля, покровителя влюбленных…
Что же касается имени, то говорят, что оно определяет судьбу человека. Это ключ к его внутреннему я. В энергетике имени «Лада» ощущается хорошая динамика, открытость, энергичность, настойчивость и твердость. И если Лада желает обрести счастье, то найти его может в искренних и доверительных отношениях с близкими людьми.
Это я покопалась на сайтах, уж очень заинтересовало меня твое, столь редкое в наше время имя. К тому – же, когда я прочитала письмо, потом подпись, то ощутила, что что-то не совпадает. Почитав в Инете об имени, поняла – не совпадают «качества» имени и твое состояние. Что-то есть во всем этом нереальное. Ты не написала, давно ли у тебя такое состояние, что ему предшествовало. Хотелось бы узнать про твою семью, друзей… Хотя, если судить по письму, то создается впечатление, что у тебя сейчас нет общего языка ни с кем. И – в первую очередь с самой собой. Ты – та, внутри которой пустота и одиночество, дистанцируешься от того человека, который ест, пьет, читает, ходит.
Другими словами – тебе просто плохо. И от этого – больно.
Поверь, Ладочка, то, что ты ощущаешь «боль» - уже хорошо. Хуже – если бы было все равно.
И, тем не менее, испытывать боль – не есть хорошее состояние. И мы сейчас будем искать с тобой пути, как перестать «ощущать боль». Поверь, это на самом деле – возможно.
Я не буду сейчас тебе читать лекцию о том, что «одиночество – это здорово, это время побыть с собой». Все равно эти слова пока будут пустым звуком для тебя.
А расскажу тебе о другом.
Первое, поверь, это то, что все люди испытывают время от времени разные состояния: и спокойное, уравновешенное, и состояние полета, эйфории, и вот такое – ощущение пустоты, чего-то угнетающего. Никто от вот этого «разброса состояний» не застрахован. И чем человек чувствительнее, тем острее он переживает каждое из состояний. Люди осознанные, более стабильны. И если с ними и случаются «отклонения», то они умеют «перегрузить» себя, ну как компьютер. То есть «найти» в каком-то состоянии, например, угнетенном, «слабые» точки, и перенастроить себя.
В большинстве своем, подобные состояния могут приходить тогда, когда человек обдумывает что-то, то есть, когда включен разум. Например, произошло что-то негативное, не очень хорошее – с кем-то поссорилась, поступила не так, как хотела. И более «глобальное» - неинтересная учеба, нудная работа – не твое, случилось что-то. В общем, любая неприятная ситуация, и человек «включает» мысли. Он и не хочет их думать, но они беспрестанно лезут и лезут. И что поразительно – никак невозможно их повернуть. Ну, вот не научены мы их «переворачивать», не в состоянии и выгнать. Нам кажется, что то, что они постоянно в голове – это и есть нормальное состояние. И принимаем свое угнетенное состояние как норму. «Ну что поделать, - говорим мы себе, - ну хреново мне, ничего не могу поделать, так и буду вариться в собственном соку, пока время не излечит». |
 |
А ведь и вправду – постепенно боль утихает, и мы поселяем себя в состояние более стабильное, в котором нет остроты. Но! И радости то нету. И мы ведь ничего НЕ ДЕЛАЕМ! Сидим в этой не-радости, в которой постепенно исчезают все интересы. И то не хочется делать, и это.
Ну что, похоже?
А вот теперь очень внимательно слушай. «ТЕБЯ» во всем этом и вправду, как ты и написала, – нет. Потому что ты – в настоящем, а все то «состояние» идет из прошлого. Понимаешь?
Другими словами – все то, что ты обдумываешь - принадлежит прошлому. В настоящем - вот в это мгновение, вот в эту секунду – если ты зафиксируешь себя, то поймешь, что никакого «обдумывания» нет. Как только ты начнешь думать, что тебе плохо, то считай, что ты исчезла из настоящего и вновь вернулась в прошлое. А в настоящем – никакой боли нет.
А теперь давай вернемся к твоей «пустоте» и подавленности. Вспомни, пожалуйста, о чем ты думала с тех пор, когда стала ощущать это состояние? Ты думала о том, что жизнь какая-то не такая, что что-то идет мимо, что нет ничего захватывающего, интересного? И эти мысли и довели тебя почти что до депрессии, из которой ты и написала нам письмо.
Так вот, попробуй сейчас немножечко повернуть свое сознание, и подумай о том, что все это твое угнетенное состояние является не более чем просто сигналом тебе - оно пытается тебе сообщить о чем-то. Вот как физическая боль. Не зря же говорят, что физическая боль появляется в нас – в нашем теле, когда пытается на понятном нам языке сообщить, что что-то с нашим организмом не так, а больше – что что-то с нашими мыслями и действиями не так, что что-то надо изменить, помочь себе.
Так и эта твоя «душевная» боль – есть ничто иное, как твоя же собственная подсказка тебе.
И вот что нужно сделать сейчас. Надо войти в состояние «сейчас», то есть отбросить все размышления о работе, жизни, проблемах – то есть о чем-то конкретном, что ранее и вызвало твое негативное состояние. То есть бросить думать о возможных его причинах.
Лечь на диван и расслабиться. Просто ощутить себя лежащей, расслабленной, не думающей. А потом повернуться к себе – как бы поговорить просто с собой, при этом позволяя «угнетенному состоянию» – подсказчику твоему – быть в тебе. Не бойся этого состояния. Позволь ему захватить тебя. Пусть все идет, как получится. Не думай, что придут какие-то озарения и прозрения. Ничего такого. Просто – поверь, все что ни есть в этом мире – все является нашими помощниками, дающими нам уроки. И это твое состояние тоже из их числа. Лежи и просто ощущай его, спрашивай – откуда оно, и зачем оно.
Что произойдет удивительного: постепенно ты начнешь замечать, что оно – уходит. Ему и надо было только, чтобы ты обратила на него внимание. А затем придет иное – необыкновенное спокойствие, даже умиротворение.
Просто вот позволь себе это – будь именно в Этом моменте, без размышления о причинах, без обдумывания каких-то проблем, будь лишь наедине со своими ощущениями, которые чудесным образом вдруг трансформируются в совершенно замечательные.
А дальше? Дальше все зависит от тебя. Фиксируй это состояние. Возвращайся в него. Ведь лечь на диван и расслабиться много сил и времени не займет. Пусть это происходит так часто, как тебе захочется. И ты увидишь, что твое новое состояние – умиротворение – с каждым разом будет все стабильней и стабильней.
А потом будут приходить к тебе уже другие мысли. Так как, ко всему прочему, в тебе еще начнет возрождаться энергия. Тебе захочется что-то делать, двигаться. Так не мешай себе в этом. Двигайся. Как можно больше. Танцуй, делай зарядку, убирай в комнате, ухаживай за цветами под балконом. Что угодно. И ты будешь замечать, что все это радует, и хочется делать все больше. И энергия будет только расти. Потом ты задумаешься о том, нравится ли тебе работа? Быть может, стоит в ней что-то изменить? Ты и там начнешь что-то придумывать. Потому что работоспособность возрастет. Дальше – больше. Быть может, захочется что-то еще изучать?
Ну и не могу, конечно, не посоветовать – поехать вместе с нашими ауристами на какой-нибудь семинар. Представь только: белоснежные вершины гор, потрясающий воздух, много движения, купание в горных речках и источниках, или в море, много замечательных людей рядом, костры и песни под гитару, спектакли и праздники. И все это может случиться с тобой.
Улыбнись Ладочка! И пошли свою депрессию куда подальше. И помни – «Лада» это означает: «милая», «хорошая», «нежная» и… Богиня! А вот тебе несколько чудных строчек:
 |
То не свет-заря разливается,
|
Ну и последнее: несколько хороших слов о пустоте внутри себя и одиночестве. Есть, поверь и хорошие качества у них. Именно одиночество позволяет искать понимания себя, своей индивидуальности. САМОизоляция порой необходима, потому что только в некоем отдалении от «толпы», от «лавины» социальных общений можно побыть по-настоящему наедине с собой. И ты еще оценишь это состояние одиночества. Пока тебе лишь нужно выйти из состояния угнетенности и боли. А потом наступит благодатное время – твоего знакомства с самой собой. И вот когда ты познаешь многое в себе, и оценишь это состояние, тогда ты сможешь стать по-настоящему открытой в общении, и каждый созвучный твоему миру человек станет ценен для тебя. И ты увидишь таких людей. А они – тебя. Просто прежде ты ведь не знала саму себя, потому и не знала, какие люди могли бы стать близкими тебе.
Марина БОНДАРЕНКО
«Скорая помощь для души» – темы «жизненные» - о том, что напрягает, проблемы, сложности и т.д.Ваши письма. Наши ответы.Плюс – каждый читатель может написать свой ответ-совет. Обратная связь. Ждем!Пишите обо всем, что вас волнует на наш адрес |
Перейти:
| Следующий вопрос и ответ | Скорая помощь для души | Литературное творчество Марины Бондаренко |
|---|
Поделитесь этой публикацией со своими друзьями и знакомыми, использую нижние кнопки! Предложите им подписаться на нашу электронную газету "Аура волшебства"!