Всем ли полезны горы?

О пользе гор следует приходится советовать индивидуально. Что хорошо для одного, другому может навредить. Поэтому прежде, чем отправиться в путешествие,  проконсультируйтесь с врачом. Мы часто слышим эту фразу, даже не задумываясь, что не у каждого есть мудрый домашний доктор, знающий ваш организм настолько хорошо, что тут же выдаст вам дельный совет. Порой для перестраховки врачи говорят:  «Сидите дома и никуда не ездите!»

Мне они тоже когда-то говорили, что буду всю жизнь лежачим после перенесенной травмы. Но я не стал слушать предупреждения, упорно занимался физическими упражнениями, встал на ноги, и в итоге смог ходить по горам даже больше и выше, чем иные «здоровые».

И все же хочу сказать, что  в горах мы попадаем в экстремальные условия. Здесь  разреженный воздух, значительные температурные перепады. Сердце и другие органы начинают работать в усиленном режиме, усиливается обменные процессы, начинается мощное  очищение организма от шлаков.

Слишком резкая нагрузка после домашнего «ничегонеделания» может быть действительно вам не по зубам. Поэтому всем, кто собирается в горы, мы советуем начинать готовиться  за несколько месяцев до поездки. А лучше прямо сейчас. Постепенно увеличивайте физические нагрузки, побольше ходите пешком, поднимайтесь на возвышенности. Если их нет в вашей округе, то можете ходить вверх-вниз  по лестницам многоэтажек. Такая тренировка даст вам много шансов перенести безболезненно адаптацию к горам, ходить во все походы. Ну и, конечно же, получить от гор максимум пользы.

 

В этом разделе мы отвечаем на типичные вопросы, касающиеся поездок в горы вместе с "Аурой". Если у вас интересует что-то еще, то пишите на наш адрес: borisaura@mail.ru

---

 

Перейти:

На главную	В раздел "Вопросы и ответы"	Расписание втреч ауристов